最近の手作りごはんを今日はご紹介♡ 手作りごはんを始めて約1ヶ月。 お腹がゆるくなった時もありましたが、ここのところ安定しています。 最初は【穀類】:【肉・魚・卵・乳製品】:【野菜・海藻】＝1:1:1＋α(油脂・風味付け)＋たっぷりの水分 で始めてみまし…