我が家にあるバランスボール。 人用なのですが、たまにベルも使います。 前足を乗せて踏ん張り後ろ足の筋力アップ! 上に乗ってバランスをとり体幹アップ! もちろん転がらないようにきちんと抑えています。 たまに大玉転がしみたいに追いかけ回したりも…。 …
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