手作りごはんの記録。
ベルはフード＋手作りおじやを食べています( ´∀`)
前回のごはんの投稿からからだいぶ空いちゃったので長くなります。
・4/21 22 23
白米・雑穀
鮪・鮭・鶏軟骨・鶏レバー
にんじん・かぼちゃ・しめじ・ごぼう・アスパラ・パプリカ・スプラウト・ミニトマト・山芋・小松菜・大葉・豆腐・あおさ
＋ココナッツオイル
・4/24 25 26
白米・雑穀
馬肉
にんじん・きゅうり・ズッキーニ・かぼちゃ・しめじ・スプラウト・ごぼう・しょうが・ミニトマト・大葉・いちご・くるみ
(油・豆・海藻 入れ忘れ)
・4/27 28 29
白米・雑穀
ササミ・鶏軟骨・鶏レバー・煮干し
さつまいも・もやし・大根・にんじん・ブロッコリー・スプラウト・いんげん・カリフラワー・ほうれん草・しめじ・くるみ・納豆・ひじき
＋オリーブオイル
・4/30 5/1 2
白米・雑穀
パンガシウス・豚レバー・煮干し・チーズ
里芋・れんこん・たけのこ・にんじん・いんげん・カリフラワー・ブロッコリー・スプラウト・ミニトマト・かぼちゃ・しいたけ・しょうが・なす・大根・もやし・パプリカ・ほうれん草・いちご・納豆・ひじき
＋アマニオイル
・5/3 4 5
白米・雑穀
鶏もも・鶏軟骨・煮干し・チーズ
野菜類は前回と同じ
＋オリーブオイル
・5/6 7 8
白米・雑穀
豚肉・煮干し・チーズ
野菜類は前回と同じ
＋ココナッツオイル
・5/9 10 11
白米・雑穀
鶏もも・鶏軟骨・煮干し・チーズ
野菜類は前回と同じ
＋胡麻油
・5/12 13 14
白米・雑穀
鮭
にんじん・いんげん・ブロッコリー・スプラウト・なす・キャベツ・ごぼう・しめじ・しょうが・小松菜・ほうれん草・ミニトマト・ピーマン・おくら・パプリカ・大葉・カリフラワー・バナナ・納豆・あおさ
＋オリーブオイル
・5/15 16 17
白米・雑穀
鶏もも・鶏軟骨
野菜類は前回と同じ
＋オリーブオイル
・5/18 19 20
白米・雑穀
野菜類は前回と同じ
＋アマニオイル
・5/21 22 23
白米・雑穀
豚肉・煮干し
にんじん・大根＆葉・パプリカ・チンゲン菜・ほうれん草・ブロッコリー・スプラウト・まいたけ・れんこん・きゅうり・ミニトマト・もやし・アスパラ・高野豆腐・納豆・昆布
＋オリーブオイル
・5/24
作り忘れでフードのみ💦
・5/25 26 27
白米・雑穀
鶏もも・鶏軟骨・煮干し
野菜類は前回と同じ
＋えごまオイル
・5/28 29 30
白米・雑穀
カジキ
野菜類は前回と同じ
＋アマニオイル
・5/31 6/1 2
白米・雑穀
豚肉・鶏軟骨・鶏レバー・煮干し
アスパラ・ズッキーニ・さつまいも・もやし・ミニトマト・にんじん・しいたけ・えのき・しめじ・小松菜・ほうれん草・パプリカ・かぼちゃ・ブロッコリー・スプラウト・大根＆葉・春菊・いちご・ブルーベリー・くるみ・高野豆腐・納豆・こんにゃく・ひじき
＋オリーブオイル
・6/3 4 5
白米・雑穀
ラム肉・煮干し
野菜類は前回と同じ
＋えごまオイル
・6/6 7 8
白米・雑穀
鮭・煮干し
野菜類は前回と同じ
＋オリーブオイル
・6/9 10 11
白米・雑穀
ササミ・鶏軟骨・鶏レバー・たまご＆殻・煮干し・小エビ・チーズ
大根・にんじん・スプラウト・かぼちゃ・スナップエンドウ・大葉・ほうれん草・ミニトマト・まいたけ・ブナピー・おくら・高野豆腐・納豆・すり胡麻・あおさ
＋オリーブオイル
・6/12 13 14
白米・雑穀
牛肉・煮干し
大根＆葉・にんじん・ブロッコリー・スプラウト・スナップエンドウ・小松菜・ミニトマト・しいたけ・じゃがいも・さつまいも・大葉・パプリカ・しめじ・えのき・高野豆腐・納豆・くるみ・昆布
＋えごまオイル
・6/15 16 17
白米・雑穀
鶏むね・鶏軟骨・鶏レバー・煮干し
野菜類は前回と同じ
＋アマニオイル
・6/18 19 20 21
白米・雑穀
鶏むね・鶏軟骨・鶏レバー・煮干し・チーズ
にんじん・スプラウト・さつまいも・ミニトマト・空芯菜・ズッキーニ・マッシュルーム・しめじ・枝豆・スナップエンドウ・ピーマン・パプリカ・大根・高野豆腐・納豆・すり胡麻・昆布
＋オリーブオイル
・6/23 24 25
白米・雑穀
鰤・煮干し・チーズ
野菜類は前回と同じ
＋えごまオイル
・6/26 27 28
白米・雑穀
鶏むね・鶏軟骨・鶏レバー・煮干し・チーズ
野菜類は前回と同じ
＋ごま油
・6/29 30 7/1
白米・雑穀
鶏むね・鶏軟骨・鶏レバー・煮干し
にんじん・しめじ・じゃがいも・小松菜・えのき・スプラウト・ミニトマト・おくら・切り干し大根・しょうが・くるみ・高野豆腐・納豆・ひじき
＋オリーブオイル
写真撮り忘れ💦
・7/2 3 4 5 6 7
→6日分つくった！！
白米・雑穀
鶏むね・鶏軟骨・鶏レバー・豚肉・煮干し
にんじん・パプリカ・ズッキーニ・しめじ・切り干し大根・ブロッコリー・なす・おくら・じゃがいも・キウイ・高野豆腐・納豆・昆布
＋オリーブオイル
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