先週、久しぶりにお腹の調子が悪かったベルレイ 発酵食品やサプリなどで腸活してきたつもりだけど、冷えなのか、何か悪い菌なのか(外行くし仕方ないよね) 夕方ちょい緩めだな〜なベルで、晩ごはんはいつも通り＋整腸剤(ビオイムバスターを常備) 夜中トイレで…
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