ベルの体幹&筋力アップで使っているバランスディスク！
普通に乗るぶんには自分でバランスを取って数分は余裕。
ならちょっとイジワルしちゃおうかな( *´艸｀)…ってことで揺らしてみました(笑)
一生懸命踏ん張るベル。
最近は3分間は普通に乗る、残り2分間はランダムで揺らす、合計5分乗ってます。
より体幹&筋力アップできるかな(。･ω･)ﾉ
このところ肩周り・太ももが少し硬く・太くなった気がします。
やっぱり効果あり？？
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