暑いし運動不足になる夏☀️ 夏と冬の体重は大きく変わらないようにしてるベルですが、太ももがちょっと細くなったような 後ろ足を鍛える練習をしようかしら 家で手軽にできそうなことは何だろう… 人もそうだけど、足をしっかり上げる、もも上げがいいかも！？…