先日の春の健診。
血液検査の結果が届きました📫
軽度の高値が以下のように。
今すぐどうの…ではないけど、また次回 (何もなければ)秋の健診かな🏥
🦊ベル
AST 48⤴ (基準値17〜45)
🐮レイ
SDMA 17⤴ (基準値0〜14)
AST 51⤴ (基準値17〜45)
●AST
肝臓・骨格筋・心筋に多く含まれる酵素。
主に肝臓や筋肉のダメージの指標に用いられる。
(たぶん肝臓のことだけど…)食事やおやつの見直しを！とのコメントあり。
●SDMA
腎機能のわずかな低下で上昇するとされる。
BUN・Cre・Pなどは正常。
単発でSDMAが高いからすぐ腎臓が悪い！ではなく、ずっと高値が続くのが☓らしい。
今後も定期的に検査を。
思い当たることは…
冬場は運動量⤴代謝⤴で体重減ってしまい、ちょい高タンパク・高脂質気味なフード混ぜて食べてました🤤
トレーニングやご褒美でZIWIあげたり。
やっぱりガッツリ系過ぎたかな。
高タンパクすぎる食事は腎機にも負担かかるとか聞いたことある🙄
気をつけよう。
●おまけ
昨日は結婚記念日でした👨♥👩
11年、早いね😳
結婚して翌年に転勤💨💨💨
千葉歴も長くなった✨
こっちに来てからは、記念日の食事はニューオータニ幕張の鉄板焼 欅がお決まり🍽️
目の前でシェフが焼くのを見るのも楽しいし、食べても美味しい🤤
これからも仲良く元気に！だね。
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